Thuiswerken en fit blijven

Vanwege Covid-19 werken de meeste mensen al een tijdje thuis. Waar dit in het begin een uitdaging was, zien we het nu als het “nieuwe werken”. Thuiswerken tijdens Covid-19 heeft bewezen dat werknemers thuis net zo productief zijn als op kantoor of zelfs productiever. Het is daarom ook geen verrassing dat een groot deel van de werkgevers aangeeft ook na Covid-19 meer thuiswerk mogelijkheden te bieden. Dit is natuurlijk fijn, omdat je geen reistijd meer hebt en meer flexibiliteit krijgt. Toch zitten er ook valkuilen in het thuiswerken.

Het sluipt er al snel in om thuis net even wat langer door te gaan dan op kantoor of je lunch te nuttigen voor je laptop. En voor je het weet is het evenwicht tussen werk en privé uit balans. Ook is het dagelijks zitten en staren naar een scherm niet optimaal. Het is daarom belangrijk dat jij als werknemer ook goed op jezelf let door fit en gezond te blijven. Maak bijvoorbeeld eens een ommetje tijdens je lunchpauze of loop een rondje door de kamer tijdens een telefoongesprek. Schroom ook niet om eens een kop koffie te halen en een virtueel koffiemomentje in te lassen met collega’s, dit deed je immers ook op kantoor. En heb je de 20/20/20 regel al eens geprobeerd? Werken voor 20 minuten, voor 20 seconden naar iets anders kijken 20 meter in de verte. Dit geeft jouw ogen rust en een frisse blik!